【家トレ好きが厳選】お家でもテニスが上達する！おすすめテニスグッズランキングTOP3を紹介

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上記のお悩みはありませんか？

「もっとテニスが上手くなりたい」、「テニスの練習頻度を上げたい」と思ってもテニスコートに行く時間を取れないことがありますよね。

実はテニスコートに行かず、お家で効率的に練習できるテニスグッズがあるんです。

今回は私が実際に使っておすすめできる、家トレテニスグッズを3つ紹介します。

「テニスコート以外でもテニスの上達がしたい！」という方は、今回おすすめするアイテムをぜひ使ってみてください。

おすすめのテニスグッズを使うことで、家にいる時間でもテニスが上達できますよ。

なぜテニスグッズで家トレしようと思ったのか？

私がテニスグッズを使用して家トレを始めた理由は、テニスコートに行かずに練習できる方法を探していたからです。

しかし、日常的にテニスをしていたころとは違い、現在では3児のパパとなってテニスの時間を取れなくなりました。

「このままではテニスが楽しめなくなる！」と思った私は、家でもテニスが練習できるトレーニンググッズを探して、とっておきの3つのアイテムを見つけました。

【家トレ】おすすめテニスグッズランキングTOP3

実際に私が使ってよかった、家でもトレーニングできるテニスグッズをランキング形式で3つ紹介します。

ランキングは次の5つを基準にしています。

ランキングTOP3を詳しく見ていきましょう。（最後には番外編も！）

1位 テニスガイド2

価格	37,950円（税込）
室内使用	可能
大きさ	使用時：60〜105cm×57cm×69cm（高さ×幅×奥行）収納時：70cm×7cm×12cm
上達度	◎
可能練習	ストローク（高め・腰・低め）3段階の調整が可能

ランキング1位は、正しい打点とフォームを自然に身につけられる「テニスガイド2」です。

繰り返し実際のボールを打てるテニスガイド2は、自分の最適なフォームや打点を体へ自然に覚えさせられます。

ボールがラケットのスイートスポットに当たる感覚を実感できるため、通常の素振りではできない打点の確認が可能です。

また、高い打点や腰の打点、低い打点など3段の高さ調整ができるので目的に合わせた練習ができます。

テニスガイド2のメリット・デメリット

テニスガイド2のメリットやデメリットは以下のとおりです。

実際にテニスガイド2を使ったところ、球出しの練習のようなクオリティーの高い練習ができることに驚きました。

同じ場所や打点で繰り返しスイングができて、打感も重たくないため、打てば打つほどテンションが上がりました。

球出し練習は球出し役が必要ですが、テニスガイド2であれば球出し役が必要いらず、相手に気を遣うことなく練習できる点が嬉しいポイントです。

打つとガシャンと音がして、価格もやや高めですが、テニスグッズの中で一番実践に近い練習ができるためランキング1位として選択しました。

テニスガイド2がおすすめのプレイヤー

テニスガイド2は次のプレイヤーにおすすめです。

2位 スイングレベルアップ

価格	4,840円（税込）
室内使用	可能
大きさ	直径約63mm×高さ約55mm
上達度	◯
可能練習	スピン・スライス スイングスピードアップ

ランキング2位は、スピンやスライスの回転量を増やしてスイングスピードも強化できる「スイングレベルアップ」です。

スイングレベルアップはラケットに取り付ける約80gの重りで、15秒ほどで簡単に取り付けられます。

スピンやスライスの回転量アップ、スイングスピードアップなど目的に応じて重りの位置を変えられるので、自分にあわせた練習効果が期待できます。

スイングレベルアップのメリット・デメリット

スイングレベルアップのメリットやデメリットは以下のとおりです。

実際にスイングレベルアップをラケットに付けてみると、回転系ショットの感覚で大切な「フレーム手元側の感覚」を意識できました。

私がスイングレベルアップを使用して1か月、テニスコートの練習ではインパクトの瞬間の変化を感じました。

いつもよりラケットとボールが接触する瞬間、厚い当たりで面がブレにくくなったのです。力が100％ボールに伝わっている感覚を得られました。

スイングレベルアップを2個付は練習効果も高くなりますが負荷も大きくなるため、腰や肘を痛めている方は1個付けにしておきましょう。

スイングレベルアップがおすすめのプレイヤー

スイングレベルアップは次のプレイヤーにおすすめです。

3位 ecoフォームマスター

価格	15,950円（税込）
室内使用	可能
大きさ	約559mm
上達度	◯
可能練習	フォアハンド バックハンド サーブ

ecoフォームマスターは、手首や肘を使ってしまう「手打ち」が自然に直るアイテムです。

手打ちのスイングだとシャフトが折れる仕様になっており、折れない様に体感を意識して練習することで、正しいスイングに修正ができます。

中古ラケットのグリップ部分を活用して制作してあるため、環境にも優しいテニスグッズです。

ecoフォームマスターのメリット・デメリット

ecoフォームマスターのメリットやデメリットは以下のとおりです。

実際にecoフォームマスターを使ってみると、コンパクトなアイテムで家の中でも問題なく使用できました。また、持ち手もラケットと同じ素材のため、違和感がありません。

大きいトレーニング器具をリビングに置くと、邪魔になりますよね。しかし、ecoフォームマスターなら場所を取ることなくトレーニングが可能です。

ecoフォームマスターは先端が重たくなっているので、ラケットに振られる体感を意識した練習ができました。

サーブの素振りで使用すると、部屋の天井に当たることがあります。しかし、膝をついて素振りをしても同じ練習効果が得られるため、部屋で使用する際は膝をつくことをおすすめします。

ecoフォームマスターがおすすめのプレイヤー

スイングレベルアップは次のプレイヤーにおすすめです。

番外編 マイプロテイン

番外編としておすすめの「マイプロテイン」を紹介します。

トレーニングの成果を効率よく上げるには、プロテインによる筋肉量の増加が効果的です。

プロテインは筋肉をつくるタンパク質を手軽に摂取できる食品で、実はプロテニスプレイヤーにも必須のアイテムなんです。

1日のたんぱく質の摂取量は、次の量が基準となっています。

運動する人の場合は体重×2gのたんぱく質が必要です。

例）60キロの人×2g＝120g
　　・ゆで卵1個　　　：約6g
　　・鶏のささみ500g：約115g（ささみ100gあたり23gとしています。）
　【合計：121g】

1日で500gのささみを食べるのは大変ですよね。

そのため、1回で約15g以上のタンパク質が摂取できる上に、味も豊富で飽きずに続けられるマイプロテインがおすすめです。

お家でもテニスを練習して効率的に上達しよう

おすすめ家トレテニスグッズを次の3つを紹介しました。

今回紹介したテニスグッズを使うことで、テニスコートに行かなくてもお家でテニスが上達ができます。

お家の時間もテニスの練習に使いたい方や、テニスの時間をなかなか取れない方は、ぜひおすすめした商品を使ってみてくださいね。

今回紹介した商品はこちら